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O MÉTODO F&F:
O programa Flex & Fit é totalmente pensado para você melhorar sua performance e autoestima, com apenas 15 min. por dia!
Estas 4 ferramentas acima, foram estrategicamente pensadas para que você desfrute dos inúmeros benefícios:
Dentro dessa plataforma lindíssima, você vai poder aproveitar o SEU MOMENTO, de onde estiver!
O Programa Flex & Fit foi feito pra você que:
- Busca sua melhor versão dentro do corpo que é só seu!
- Vive uma vida conturbada, ou simplesmente procura um programa que consiga dar sequência sem ter que sair do conforto de casa.
- Procura melhorar o condicionamento (mobilidade, fortalecimento e flexibilidade) para performar melhor nos seus esportes/hobbies como corrida, musculação, etc.
- Busca se livrar das dores do dia a dia;
- Busca um corpo capaz de enfrentar o envelhecimento de forma saudável e com independência;
- Busca um corpo que responde melhor diante de objetivos de performance em esportes
Mas de forma alguma é para quem:
- Acha que no primeiro dia vai ter resultado;
- Não quer sair da zona de conforto;
- Quer continuar sentada falando do corpo da vizinha ao invés de melhorar o próprio;
- Não se preocupa com a qualidade de vida nem hoje e principalmente na velhice;
- Busca por uma fórmula mágica.
Quem é a sua instrutora:
Era dia 20 do ano de 2020. Eu me mudava de São paulo para Santarém.
Do outro lado do Brasil, mas na minha cabeça, do outro lado do mundo, acompanhando meu marido, Fábio.
Uma cultura totalmente diferente, zero conhecidos na cidade, falta de oportunidades profissionais e o resultado = depressão.Eu não me sentia bonita, nem útil, nem com a mesma disposição que eu sempre tive para esportes.
Um belo dia fui seduzida a participar de uma aula de Yoga, pensando em sair do lugar para tentar escapar dessa dor. E foi um milagre, minha ansiedade começou a ir embora e a sanidade foi devolvida à minha mente e meu corpo.
Comecei a me conhecer melhor, enxergar e aceitar minhas limitações…
Um dia após o outro. Sempre compartilhando nas redes sociais o meu compromisso comigo mesma! Várias pessoas começaram a me perguntar onde eu fazia aulas e até mesmo me convidar a dar aulas.
E foi então, que eu resolvi unir o útil ao agradável: Minha formação em educação física me abriu as portas para levar qualidade de vida a quem tivesse passado pelos mesmos desafios que eu.
Eu me apaixonei pelos resultados, e fui me especializando mais e mais. Abri meu primeiro estúdio em Santarém, com mais de 100 alunas.Fiz mais de 800 horas de treinamentos em Yoga, e obtive a certificação Level 1 em LPF, exercícios hipopressivos, para sempre levar o melhor para minhas alunas.
Há 3 anos, fui convidada a ministrar aulas em uma das maiores plataformas de exercícios online, a São Miguelito, onde tive que adaptar minha metodologia. Dediquei meus últimos anos associando todo meu conhecimento em musculação, Yoga e Hipopressivos, para desenvolver um método que potencializa sua transformação em apenas 15 minutos por dia.
Hoje, já são mais de 400 vidas impactadas. E o objetivo? É um só, trazer sua melhor versão, de onde quer que você esteja, a qualquer momento, para que você AME ser quem você é. Ame ser Flex & Fit.
Prazer, meu nome é Bianca Lima, e este programa foi feito especialmente, com muito carinho, para VOCÊ!
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